Spíte méně než 8 hodin denně? Má to velice negativní dopad na vaše tělo!

- REKLAMA -

V dnešní době to není nic neobvyklého. Mnoho lidí má se spánkem problémy a ráno se probouzí vyčerpaní. Co se ale děje s vaším tělem, když mu nedopřejete 8 hodin spánku denně?

- Reklama -

Nespavost je stále větším zdravotním problémem dnešní uspěchané doby. Někdy je těžké najít si na spánek čas který potřebujeme, protože myšlenky se stále vracejí k tomu, co je ještě třeba udělat. Občas se stane, že nás práce, učení nebo různé úkoly zaneprázdní tak, že jsme vděční, pokud můžeme zavřít oči, byť jen na chvíli.

Kolik hodin denně spíte?

- Reklama -

Nedostatek spánku si lidé kompenzují velkým množstvím kávy nebo energetickými nápoji. Když pomineme samotný negativní účinek těchto nápojů, tak zde máme možný zdravotní problém ve formě nedostatku spánku.

Spánek patří mezi základní potřeby, aby tělo fungovalo tak, jak má. Pokud však delší dobu fungujeme pouze na pár hodinách spánku denně, odráží se to i na hydrataci našeho těla. Je známým faktem, že tělo bez pořádného spánku spotřebovává více vody, či jídla.

Jaký názor na toto téma mají odborníci? Na to se podívejte na další straně.

- Reklama -

Pokračování na další straně


1
2
3
( 1 z 3 ) Další »
- REKLAMA -

Další témata




ZDROJtrendweb
SHARE