Jaký denní režim je pro vaše děti nejvhodnější? Zjistíte to podle této tabulky.

Každý rodič ví, jak těžké je rozhodnout se, kdy by měly děti chodit spát, a kdy by měly vstávat. Téměř každé dítě by rádo ponocovalo a vstávalo až k obědu. Měli bychom jim to ale dovolit? Co je nejlepší pro jejich zdraví? Máme odpověď.

0
3598

Pokud uložíte děti do postele příliš brzy, riskujete, že budou ještě příliš čilé a neusnou.

Jestliže je ale uložíte příliš pozdě, budete toho litovat. Děti budou ráno nevyspalé a mrzuté.

Všichni také chceme strávit s dětmi nějaký společný čas, a tak je nám líto posílat je do postele příliš brzy.

Jak se tedy ale rozhodnout? Co je nejlepší pro zdraví a správný vývoj dětí? Tahle otázka trápí mnoho rodičů. Psychologové se proto rozhodli sestavit tabulku, která dá odpověď rodičům dětí všech věkových kategorií.

Tabulka zohledňuje věk dítěte a dobu, kdy je třeba vstávat. Podle těchto údajů pak můžete zjistit, kdy musíte dítě uložit ke spánku.

Například, pokud je vašemu dítěti 6 let a víte, že budete muset vstávat v 6:30, podle tabulky si snadno odvodíte, že byste měli dítě uložit do postele v 7:30 večer. Oproti tomu třeba jedenáctileté dítě, které vstává v 6:30, může „ponocovat“ až do 20:45.

Tabulku najdete na následující straně.

- REKLAMA -
 

Sponzorovaný obsah